В КСЦ «Лотошино» в рамках проекта «Активное Долголетие в Подмосковье» работает группа по йоге

6 марта в 14:00

В рамках губернаторского проекта «Активное Долголетие в Подмосковье» работает группа по йогев культурно-спортивном центре "Лотошино». Занятия проводит тренер Дорофеева Людмила Викторовна.

Существует много разных направлений для поддержания хорошей физической формы для людей старшего возраста, для этого хорошо подходит занятие йогой. Занятия максимально бережно и мягко укрепляют тело и дарят легкость и хорошее настроение.

Со временем наш организм стареет, мышцы теряют тонус, ухудшается зрение, утончаются кости, так как из них вымывается кальций, организм становиться более подверженным простудам и болезням. Именно поэтому нужно очень бережно относиться к своему телу. 

Людям старшего возраста практиковать помогает и накопленная житейская мудрость, и умение концентрироваться. Как показывает статистика, обычно в йогу приходят уже после 55, когда появились внуки, которые требуют постоянного движения и внимания, и занятия йогой становятся просто необходимостью.  

Комплекс упражнений для людей старшего возраста нужно выстраивать очень аккуратно с учетом тех проблем, которые возникают в этом возрасте: остеопороз, хрупкость суставов, ослабление зрения.

Йога помогает поддерживать тело в хорошей физической форме, ум – в здравости и бодрости. Возможно, йога не излечит вас от всех болезней, зато подарит уверенность в своих силах. Регулярная практика йоги – залог вашего хорошего самочувствия.

На главной

Меры соцподдержки

Областная повестка